ヨーグルトダイエット

置き換えダイエット：ヨーグルトダイエット解説

脂肪の燃焼を助けるカルシウムを豊富に含むヨーグルトを、
朝食またはデザートとして取り入れる、という食事方法です。



●20代 女性

私は三重県に住んでいるのですが桑名市と言うところの
マイカル桑名というショッピングモールがあってセンチュリオンというレストランバーがあります。
実はそこでヨーグルトを使ったヘルシードリンクの販売をしていてママさんバレー友達なんかと
運動した後やミーティングをするときなどに良くそこを使っていてヘルシードリンクを飲んでいました。

するとそのドリンクのお陰かお通じが良くなったり体の調子が良かったり、
そして驚いたことに体重も2～3キロくらい減っていました。
今でもなるべくそこのヘルシードリンクを飲み続けるようにしています。
自分で試してみるのもいいですが
こういう外食での置き換えダイエットなんかもありかも？っと思いました。



●30代 女性

1日置きに置き換えダイエットとしてケフィアヨーグルトを作って
朝食代わりに５００ｍｌ飲んでいます。
ミルクカルシウムが体脂肪の燃焼をするというので続けています。
急激な置き換えダイエットではなく
２ヶ月目ですが１．５キロ減りました。
半年から１年で６キロ減量を目指してます。
運動は犬の散歩１日１時間です。
置き換えダイエットでケフィアヨーグルトダイエットを飲んでいないときは、
体重減らなかったので確実に効果を実感してます～。